Holos 更喜樂 Fitopausa 60粒 / 更年期保養,紓緩更年期不適

更年期是指女性停經前後的一段日子。這段期間，體內女性荷爾蒙分泌會逐 漸減少，因而失去生殖能力及引致某些生理和心理轉變。婦女普遍在四十來 歲步入更年期，香港婦女停經的中位數為五十一歲，但實際停經的年齡則因人而異。

產品特點

• 複合配方更有效舒緩更年期婦女不適
  • 月見草油
  • 大豆異黃酮
  • 維他命E
• 大豆異黃酮有效改善骨質流失
• 維他命E可發揮抗氧化功效，保護細胞免受自由基侵害
• 適合糖尿病患者服用
• 產品不含奶製品、酵母、麩質、糖

產品功能

• 減少潮熱
• 改善女性的情緒和心理狀態
• 降低心血管疾病的危險因素
• 通過減少骨質流失保護骨骼
• 有助穩定膽固醇水平

用戶獲益

• 透過月見草油改善婦女膚質和維持膽固醇水平
• 舒緩身體發炎狀況
• 調節更年期婦女之心情起伏

更年期可能出現的生理及心理症狀

熱潮紅（Hot flashes）是人體的一種急速散熱反應，主要特徵有大量出汗、外周血管擴張、強烈的內熱感，是更年期的婦女常見現象，發生率約30%至80%之間，通常會持續1年，但少數可能長達10年之久，造成嚴重的生活及睡眠品質干擾．

GLA 是一種不飽和脂肪酸，它具有使心臟健康和抗發炎的特性。月見草油中的 GLA 為促進產生前列腺素的其中一個因素，而前列腺素的作用就像體內的賀爾蒙一樣。因此人們認為月見草油營養補充品可能有助於緩解或治療經前期綜合徵（PMS）或更年期等賀爾蒙激素變化有關的症狀。迄今為止，有各種證據支持 PMS 症狀的改善（如乳房疼痛或痙攣），亦有一項研究支持月見草油對月經期間潮熱的影響。

隨機雙盲對照研究（為期6周，對象為56位更年期婦女）指出，相較於安慰劑，口服月見草油(500mg)除了能減少潮熱紅發作強度，與之相關的生活干擾評分（HFRDIS score）也有改善（特別是社會活動、與它人關係和性行為項目）。月見草組的潮熱頻率，嚴重程度和持續時間的改善百分比分別為39％，42％和19％

大豆異黃酮

大豆異黃酮在結構上與雌激素相似（特別是17-β雌二醇），能依據內源性雌激素和雌激素受體的不同，可引起弱雌激素效應或抗雌激素效應
除此之外，與其它類黃酮一樣具有抗氧化、抑制癌細胞增殖、抗炎、抗菌等多種功能。
一則文獻統合分析（meta-analysis，包含17則雙盲隨機對照試驗）指出，攝取大豆異黃酮膠囊（中位劑量54毫克，持續6周到12個月），能將潮熱的頻率降低20.6%，熱潮紅的程度降低26.2%。

減重、血糖及胰島素控制
一則文獻統合分析（meta-analysis，包含30則研究，約2800位非亞裔絕經後婦女）指出，相較於安慰劑控制組，補充大豆異黃酮對於減重、血糖及胰島素控制能帶來正面效果。
而相關減重效果尤以身體品質指數（body mass index）在30以下、劑量小於100 mg且使用期間不超過6個月的對象最為顯著。

有助骨質密度
一則系統性文獻回顧及統合分析（包含28則隨機對照試驗）指出，針對更年期女性，攝取大豆異黃酮（日劑量56毫克aglycone equivalents，持續10周到12個月）能顯著降低骨質分解指標。

另有文獻統合分析（包含12則隨機對照試驗，共1240位更年期女性）指出，攝取大豆異黃酮（日平均攝取量82毫克，持續6-12個月）能顯著增加脊柱骨密度22.25毫克/cm2或2.38%。

維他命E

維他命E，可幫助維持血管健康，對於更年期婦女常有的困擾，如皮膚乾燥、精神焦躁不安有效。研究表明，在更年期期間和之後每天增加15毫克維他命E，有助於緩解壓力，減輕氧化壓力，並可能有助於降低患抑鬱症的風險。

維他命E對降低應激指標的水平具有最積極的作用。研究發現，當使用維生素E維他命時，作為抗氧化劑的穀胱甘肽（GSH）含量降低。這項研究著眼於單獨隔離維生素A，C和E的效果，以及結合使用維生素C和E以確定最有效的效果。發現單獨的維生素E在減少氧化應激方面，亦能降低18%的心肌梗塞發生率，減低呼吸短促、出汗、噁心等徵狀。

另一項研究發現，血清維他命E濃度低的受試者比維他命E濃度高的受試者更容易患上抑鬱症。

• 更年期不適女士

使用方法

每天服食2次（建議在用餐前服用）

成分