L-Glutamine左旋麩醯胺酸 – 人體含量最豐富的胺基酸,負責合成蛋白質,是免疫細胞的能源來源,有助修復腸道屏障,改善 腸滲漏 , 增強免疫力 ,全面改善人體健康。 化療
維持身體機能最重要的胺基酸
左旋麩醯胺酸是人體含量最豐富的胺基酸,負責將氮帶入肌肉細胞中,以供合成蛋白質,同時在免疫系統方面有重大作用。它不單止是腸道細胞、免疫細胞(淋巴細胞和巨噬細胞)等的能量來源,亦能幫助鞏固腸道黏膜細胞屏障,修復損害和空隙,因此在傷口修復、腸道吸收、肌肉及免疫系統方面有非常關鍵的作用,對維持生命及器官功能十分重要。
當身體因為嚴重疾病、化療、劇烈運動、創傷等而處於壓力之下,身體會消耗大量左旋麩醯胺酸,令體內原本儲存的份量不足以應付身體所需。左旋麩醯胺酸不足時,便有可能會出現免疫功能衰退、腹瀉、口腔黏膜潰瘍等情況,這時便需要額外補充左旋麩醯胺酸。
有益腸道健康 改善腸滲漏
腸滲漏與很多病症有關,包括濕疹、類風濕關節炎等。腸滲漏的成因很多:壓力大、飲食及生活習慣等等可引致腸道益菌和惡菌的數量失衡,壞菌比好菌多,腸道環境變差,腸壁原本緊密連接的細胞便會出現隙縫及滲漏。這時,致敏原、惡菌等有害物質,便會乘機穿透進入腸道血液內,引起免疫系統反應,產生抗體攻擊體內的正常細胞,造成不正常的發炎,繼而導致濕疹和類風濕關節炎等症狀。
左旋麩醯胺酸能夠幫助維持腸道屏障的結構及功能。一方面,它是黏膜細胞外層黏液的生成原料,這種黏液可保護腸道免於病毒、細菌、毒素等傷害,另一方面,左旋麩醯胺酸有助維持腸道絨毛的強健及長度,令細胞之間更加緊密,幫助修復腸黏膜,減少腸道通透性,並防止細菌轉移。調理好腸道,便可同時改善免疫及消化功能。
2010年有一項研究[1]將小鼠分為偽對照組、腸梗阻組,和腸梗阻及左旋麩醯胺酸組,並進行實驗以評估腸道通透性和細菌轉移的情況。結果發現,腸梗阻組的腸道通透性和細菌轉移程度都較其他兩組高,而左旋麩醯胺酸則能降低腸道通透性和細菌轉移程度至生理水平,並保持了腸道屏障的完整性。
減輕化療副作用 加快復原 增強抵抗力
化療除了殺死癌細胞以外,也可同時殺死正常的細胞和免疫細胞,例如黏膜細胞和毛囊細胞,造成免疫力下降及口腔、食道、胃以及腸道黏膜受損,影響病人的食慾、消化和吸收能力,引致營養不良、嘔吐、便秘腹瀉等問題,同時亦給壞菌機會從受損的腸道黏膜進入體內,進一步威脅病人的免疫力。
要修復潰瘍傷口,便需要蛋白質,但病人卻不一定吃得下和順利消化食物。這時,服用左旋麩醯胺酸,能夠免卻冗長的消化過程,讓小腸直接吸收,快速補充身體需求,幫助製造蛋白質,修護潰瘍,保護黏膜,減少腸胃問題,從而提升免疫力。
同樣,有些運動員在劇烈運動後,左旋麩醯胺酸大幅下降,便容易有感冒等生病的情況。透過補充左旋麩醯胺酸,則可以強化免疫細胞,增強抵抗力。
增加肌肉 加快修復運動損傷
左旋麩醯胺酸能促進蛋白質的合成,並刺激生長激素的分泌,增進肌肉生長。運動期間的肌肉損傷會造成左旋麩醯胺酸大幅耗損,這時間補充左旋麩醯胺酸,有助加快組織修復,增加肌肉。
2015年有研究[2]探討了進行離心運動後,左旋麩醯胺酸補充劑對股四頭肌肌力和酸痛評級的影響。結果發現,180°/秒時的相對峰力矩方面,左旋麩醯胺酸組在緊接運動後和72小時後的結果較好,而在24、48及72小時後的酸痛評級中,左旋麩醯胺酸組的分數亦較低。總括而言,補充左旋麩醯胺酸可以在進行離心運動後更快恢復峰力矩,並減少肌肉酸痛,且在肌力恢復方面可能對男性有更好的效果。
相對峰力矩的部分結果
相對峰力矩
180°/秒 |
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左旋麩醯胺酸組 | 安慰劑組 | |
緊接運動後 | 71 ± 8% | 66 ± 9% |
72小時後 | 91 ± 8% | 86 ± 7% |
使用方法
每日1粒,隨餐服用。
成分
L-Glutamine 左旋麩醯胺酸 |
500mg/毫克 |
其他成分:
膠囊(明膠)、硬脂酸鎂(蔬菜來源)
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