Fortijuce 營果健(Blackcurrant黑加侖子味/Apple蘋果味)200ml毫升/瓶,高熱量營養補充品,每瓶提供300Kcal,不含脂肪及纖維,適合喜愛果汁口味營養品的人士,開啟便可飲用

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【運動先嚟抽筋,點算好?】

難得有動力做運動,點知做做下突然抽筋?原來長時間劇烈運動會導致體液流失,容易引致因礦物質流失而出現抽筋,特别係老人家啊!所以運動前後應補充足夠礦物質,例如:鎂質、鉀質等,減低抽筋風險。營果健®含有豐富嘅能量及礦物質,有助保持肌肉狀態,運動就無有怕啦!

【長者貧血問題的成因和需要的營養素】

長者很多時因為牙齒或者飲食習慣嘅問題導致減少進食高鐵質肉類,而導致鐵質吸收下降,引致貧血問題。使用含有鐵質及其他維他命的營果健可以幫助增加鐵質攝取,減低貧血的風險。

【適合長者進行的帶氧運動】


勤做運動可以增強心肺功能和身體抵抗力,有助長者強身健體,令生活更有活力,但係有咩類型嘅帶氧運動適合長者呢?
1. 步行:長者平日多啲出門行吓,已經係絕佳嘅運動
2. 遠足:做運動之餘更可以遠離煩囂,欣賞大自然景色
3. 舞蹈:學習簡易舞蹈,增強平衡力,改善骨質退化問題
4. 游泳:有助提升氣血、減少病痛
5. 太極拳:動作較緩慢嘅太極拳有幫助長者養生、增強肺活量及肌肉伸縮力嘅功效

 

【春天身體特別疲憊】


春天又到,天氣開始潮濕,令人覺得好攰。加上胃口下降,疲倦感就進一步提升。飲一支清新果汁口味嘅營果健來補充熱量及產生能量所需的維他命B,提升活力啦!